Almendralejo, 25 de marzo de 2017
En esta ocasión volvemos a competir a Almendralejo, donde mi última visita deportiva fue en Junio de 2016 en el Campeonato de Extremadura de Triatlón en la modalidad olímpica. En esta ocasión competiré por primera vez en un Duatlón Sprint: 5km corriendo, 20km en bici y terminar con 2,5km corriendo, designando la Federación Extremeña de Triatlón a esta prueba como Campeonato de Extremadura de la modalidad.
Aunque parezcan distancias cortas, no deja de ser una prueba sumamente exigente, pues no hay tiempo para dejar ni reservarse nada y donde todos los competidores van «a tope» contagiándote de la expresividad de la prueba y yendo prácticamente durante todo el recorrido en anaeróbico.
Hasta el último momento no tuve claro el participar, las condiciones meteorológicas fueron muy adversas durante toda la semana; el mismo sábado por la mañana caía bastante agua apareciendo algún que otro claro entre medias, que era lo que me animaba a desplazarme hacia Almendralejo.
Animado también por Kike y Alfonso, mis dos compañeros de Triexna con los que participé, decidí finalmente coger el coche en un claro y llegar a Almendralejo con tiempo suficiente como para ver el ambiente y panorama en la entrega de dorsales.
Al llegar a mi destino, observo cómo hay gran cantidad de atletas ya calentando con la bicicleta y recogiendo los dorsales; allí me encuentro con mis dos compañeros y tras acreditarnos, me dirijo al coche para prepararme y bajar la bici. En esos momentos nos cae un buen chaparrón a prácticamente 30min antes del inicio de la prueba.
Tras dejar pasar las nubes, vuelve a abrirse un gran claro que nos respeta durante bastante tiempo y decido tomar finalmente la salida, actuando rápidamente para preparar la bicicleta, dejarla en la zona de transición, preparar la cesta con las zapatillas de la bici, el casco y un impermeable que decido utilizaré durante los 20km de la bici.
Con algo de retraso y sin prácticamente tener tiempo para calentar, tomamos la salida, empezando los 5000m iniciales de forma explosiva y marcando un primer km. en 4’08», un ritmo muy superior a lo que estoy acostumbrado, alcanzando rápidamente altas pulsaciones. A pesar de que voy ya a tope, ¡¡¡tengo la sensación de que vamos los últimos!!!; prefiero no mirar ni el reloj ni mirar hacia atrás, tan sólo intentar seguir a Kike y Alfonso que con toda la paciencia del mundo pues están bastante más preparados que yo, me llevan durante toda la prueba y no me dejan sólo en ningún momento.
Oigo el pitido del reloj pasando los km, y pasamos el primer paso por meta inciando la segunda vuelta al circuito, ya «sólo» nos quedan 2,5km a estos ritmos…. por mi cabeza evidentemente pasan todas las dudas del mundo de si aguantaré «entero» toda la prueba y no desfallecer al darlo todo en estos 5k. Así finalmente, aunque el resto de km salen más lentos, son también para mí bastante exigente en ritmos acabando finalmente el 5000 en poco más de 22min a una media de 4’27» (MMP)
Iniciamos la transición y me entretengo algo en el cambio de las zapatillas por culpa de un cordón que se me atasca; la fatiga de los 5000 me hace ser también un poco más lento y torpe, me coloco el impermeable e iniciamos los 20k de bici dirección a la localidad Aceuchal.
Me cuesta bastante seguir el ritmo de mis compañeros, por más que se «dejan caer» para que coja rueda, no consigo coger el ritmo, encontrándome bastante fatigado y el fuerte viento de cara unido a un buen chaparrón que empieza a caernos encima hacen que sufra bastante. Empiezan a pasarme también competidoras de la prueba femenina que tomaron más tarde la salida.
Sin saber ni los km que llevamos ni tiempo alguno (si que veo que el velocímetro no me marca una buena velocidad por lo que evidentemente pienso que no vamos bien), todo mi objetivo es no hacer la goma pues me quedo en cualquier repecho e hidratarme convenientemente para recuperar algo de fuerzas. Así llegamos a Aceuchal y tomamos la desviación; ahora el fuerte viento pasa a estar de costado. Me tomo el gel que llevo y empiezo a notar amagos de calambres musculares en el gemelo izquierdo.
Pasados unos kilómetros, finalmente me da el calambre e intento estirar en la propia bici, resintiéndome también del cuadriles de la misma pierna. Consigo recuperarme aunque se que no voy bien y no puedo exigirme mucho más. Al tomar la última desviación y dirigirnos ya hacia Almendralejo en los últimos km., el viento pasa a tenerlo de espalda y me animo a meter desarrollo y plato grande poniéndonos en algunos tramos incluso a 50km/h.
Llegamos de nuevo a la transición, por fin acabamos el segmento de bicicleta que se me ha hecho bastante largo; vuelvo a calzarme las zapatillas de correr e iniciamos los últimos 2,5km.
Con toda la prudencia del mundo para no desfallecer finalmente o obligarme a pararme por un calambre ya fuerte sobre la pierna izquierda, avanzamos a buen ritmo, por debajo de 5min/km, aguantando bien hasta los últimos 500m donde el cuadriceps izquierdo ya lo tengo bastante tocado con dolor y a punto de pegarme un buen calambre; ya nos queda muy poco y los ánimos de Kike y Alfonso que no paran de animarme hacen que lleguemos por fin a la meta y lograr un tiempo de 12min en este último segmento y un tiempo total final de 1hora y 24min, acabando así este duro primer Duatlón Sprint.
Recuerdos, Deporte y Mucho Running 